一点一点走出舒适区、变得勇敢和大气；直面焦虑、熟悉焦虑、提高对焦虑的忍耐力和适应力，成就一个全新的自我。永远不要小看自己，永远不要低估自己的潜力。

如果爱情不落到洗衣、做饭、数钱、带孩子这些零散的小事上，是不容易长久的。

人生，有时候就像一首后期制作过度的歌，塞进了太多的声响，于是几乎听不出主旋律。这本书，让我们学会正视焦虑。

初期当然是苦的，她父母生气一分钱也没有资助，但她没有放弃，第一家店是饮品店，从装修到进货到开业，她忙的不亦乐乎。

生活里有我们预想不到的事，我们把握不了明天，但可以快乐当下，如果今天的你不快乐，担心太多不曾发生的事，想像其实是一种很可怕的心理，占据你许多时间，耽误了你很多快乐。

不该说的不说，说了失言，

人和人之间最怕是没有了距离，什么好到穿一条裤子，你的就是我的、我的就是你的，那就麻烦大了。这种交情看起来是铁哥们，实际上非常脆弱，很多朋友绝交、失和的悲剧都是因为人和人之间距离感的缺失。

每个人内心的格局不一样，比如你会担心给孩子的爱不够多，或者担心不能持续地给孩子，这只是最后的结果。

7、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

从乔英子的懂事程度来看，她并不是故意要以这种方式来惩罚自己的母亲。在这样孩子的世界里，她想得很简单，母亲熬了一早上的，她自己很不想喝，但是，她也不会选择倒掉和浪费，这才是她最懂事的地方。对于乔卫东的女朋友，她也没有表示出自己的敌意，甚至说好心把母亲炖的燕窝给她喝。