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Toggle一、為什麼要重視避孕？二、男女最常用避孕方法TOP５TOP1 保險套：TOP2 事前避孕藥：TOP3男性結紮（輸精管結紮）：TOP4 事後避孕藥：TOP5 避孕環：※常見避孕方法與成功率比較：三、4 種常見 NG 避孕方式1. 無套體外射精：2. 保險套錯誤使用：3. 安全期其實並不安全：4. 哺乳期沒月經不代表不會懷孕：四、選擇避孕方法時的考量
一、為什麼要重視避孕？
在台灣，養大一個孩子的成本粗估至少 500 萬元，還不包含父母需要投入的時間、精力與情感。如果雙方還沒有做好當爸媽的準備，就一定要採取安全、有效的避孕措施。
1. 計劃生育：避孕能讓夫妻或伴侶在適合的時間迎接新生命。
2. 健康考量：避免高風險孕期（例如產後短時間再次懷孕、青少年懷孕）。
3. 生活與經濟安排：有助於減輕育兒壓力與經濟負擔。
二、男女最常用避孕方法TOP５
女性的卵巢每個月會排出一顆卵子，通常這一天落在生理週期的第15天（排卵日），而在體內存活時間約只有24小時。如果在這時候活力充沛的精子，成功與卵子結合成為受精卵，再游動到子宮順利著床，即成功懷孕。
目前市面上所使用的避孕方法，不管男女，主要著重於避免精子與卵子的相遇結合或干擾排卵及著床２種方式。
TOP1 保險套：
保險套取得最方便、使用起來最簡易、價格最便宜，是大家最常使用的避孕方法。在愛愛過程中戴保險套，不僅可以阻隔體液（精液、分泌物）進入體內，也可以避免性病傳染。
● 優點：避孕成功率高達98%，衛生無副作用。
● 缺點：男性陰莖的敏感刺激度降低。
TOP2 事前避孕藥：
分為21錠和28錠兩種，但有效成分都只有21錠，多的7錠為無藥效的安慰劑或營養劑，適合記性不好的人使用。 第一次服藥可從月經來的第一天開始，每日定時服用1錠，連續7天才具避孕效果，因此頭7天內仍需以其他方式避孕，例如保險套。
● 優點：避孕成功率高達99%，也可以用於調經，使月經變得規律、改善經痛。
● 缺點：需要每天服用，容易忘記。
TOP3男性結紮（輸精管結紮）：
男性結紮指的是將輸精管結紮，需要進行小手術將輸精管切斷，使精液裡不再含有精子。不會影響男性性能力、荷爾蒙變化、射精後的精液量。
● 優點：避孕成功率高達99%以上。
● 缺點：屬於長期絕育，需與伴侶做好溝通，即使做恢復手術，受孕機率也僅剩50%。
TOP4 事後避孕藥：
所含的荷爾蒙劑量最高，比事前避孕藥高8～10倍，副作用如噁心嘔吐、乳房脹痛、頭痛的機率也高很多。根據臨床實驗數據顯示，在 24 小時內服用可以達到 95% 的避孕效果， 24 至 48 小時則有 85% 的避孕效果， 48 至 72 小時間才服用，避孕的成功率只剩下 58%。
● 優點：24小時內避孕效果95%，可做為無保護性行為後緊急補救方式。
● 缺點：避孕效果隨著服用時間延遲而下降，不建議在同一生理週期內重複食用以免擾亂經期。
TOP5 避孕環：
避孕環由醫療等級矽膠材質製成，需自行放置「陰道內」，一個月放置一次在體內，於三週後取出，月經結束後再放入新的。所含的藥劑能持續釋放低劑量的荷爾蒙（為目前最低劑量避孕藥），經由黏膜吸收，達到避孕效果。
● 優點：避孕成功率可達97%，不需每日服用藥物即達到效果。
● 缺點：剛開始使用不習慣，裝置可能會掉落。
※常見避孕方法與成功率比較：
避孕方式
理論成功率（完美使用）
實際成功率（一般使用）
特點與注意事項
保險套
98%
85%
可預防性病，使用方便，但需正確戴套。
事前避孕藥
99%
91%
每日服用，需固定時間服用，可能有副作用。
男性結紮
99.9%
99.9%
永久避孕，手術後需確認精液中無精子。
事後避孕藥（24小時內）
95%
85%
緊急避孕用，越早服用效果越佳，非長期方法。
避孕環
97%
91%
每月更換一次，需由醫師放置。
整理各種避孕方式成功率給各位參考，沒有100%成功避孕的方式，如果想要絕對安全，婦產科醫師提倡愛愛過程中，男生使用保險套＋女性服用常規避孕藥，一起做好雙重防護！不僅能大幅降低懷孕風險，也能避免性病感染。
三、4 種常見 NG 避孕方式
整理以下最常見的4種NG避孕方法：
1. 無套體外射精：
「沒射在裡面又不會怎麼樣，而且無套比較舒服」根據統計，以體外射精避孕的伴侶，懷孕的機率高達18-28%。男性在快射精時突然中斷拔出，經常這樣做的話可能造成早洩，而且沒有抓準時機操作不好就會失敗。在過程中陰莖還是會有含少量精子的分泌物流出，無套只進去一下下而已還是有機會懷孕喔！
2. 保險套錯誤使用：
正確使用保險套可以達到98%的避孕效果，剩下那2%的中獎率則是因為用錯了！常見的保險套錯誤使用包括：
保險套破裂：保險套是乳橡膠製成，在戴的時候被指甲或尖銳物品刮到、保險套尺寸太小都容易造成破裂。
保險套放皮包：很多人為了隨時做好準備，會放在皮夾或口袋裡，但保險套不適合放在容易過熱的空間，會造成乳化變質。
保險套過期：買多比較划算，有些人會買家庭號保險套，用之前先確認有沒有在有效期限內，才能確保品質，降低懷孕機率。
3. 安全期其實並不安全：
危險期懷孕機率確實較高，但在安全期僅代表懷孕機率較低，並不是不會懷孕，而且很多女性月經週期都不穩定，安全期計算並不準確。加上精子在體內的存活時間長達5-7天，即使在安全期內，受孕機率依然很高喔！
4. 哺乳期沒月經不代表不會懷孕：
「哺乳期就是安全期」這個說法在媽咪界已經多年，事實是哺乳期避孕機率雖高，也不代表不會懷孕喔！母體在製造乳汁時泌乳激素上升會抑制排卵，沒有月經產生。恢復排卵時間則由乳汁分泌多寡和餵食頻率而決定，基本上哺乳超過三個月之後避孕效果就會大幅下降。
四、選擇避孕方法時的考量
1. 個人健康狀況：有血栓、心臟病或乳癌病史者，部分荷爾蒙避孕方式可能不適合。
2. 便利性：是否能每天、每月、每年固定使用。
3. 副作用與風險：如體重變化、情緒波動、月經改變等。
4. 是否預防性病：只有保險套能同時降低性病風險。
5. 長期 vs 短期需求：例如短期交往可選擇保險套，長期穩定伴侶可考慮長效避孕器具。