挤母乳一般通过手挤或吸奶器挤奶，一般是针对不能正常吸吮乳头的宝宝，由于无法吸吮母乳储存在乳房中可能会导致涨奶，如果不及时挤出可能还会导致乳腺炎等不良后果。

1、用手挤母乳：用手挤母乳时，正确的挤法是将拇指和四指稍微弯曲，使二者指腹呈C字形，然后抵住乳房底部，从底部缓慢向乳头方向移动，做挤的动作，尽量将将乳房内的乳汁排出，在用手挤母乳的过程中注意不能向乳房处按压，防止造成乳腺组织损伤；

2、用吸奶器挤母乳：如果是用吸奶器进行挤母乳，需要先将吸奶器仔细清洁消毒，然后将吸奶器的吸头对准乳头，尽量靠近整个乳晕处，然后开启吸奶器使其开始运转，将乳汁缓慢头从乳房内吸出，当感觉一侧排空时更换另一侧，直至两侧的乳房完全排空。

对于挤出的母乳，需要尽快装在奶瓶中喂给宝宝，如果不能及时消耗掉，则需要冷藏或冷冻保存。