离合器调节高低的方法如下：首先，确保车辆已熄火，并拉起手刹，将挡位放在空档。接着，你需要趴在驾驶员脚下的位置，找一些软物垫一下以减轻不适感。然后，拆掉带有灯的塑料板，注意技巧是向车头方向用力推，然后反方向会脱离车身，再向下拉即可。要小心控制力度，避免拉断调情灯的线。接下来，使用一个开口扳手，逆时针拧松，这样你就能够进行调节了。顺时针旋转是调低，逆时针是调高。调节后，反复试车，确认感觉良好后，用板手固定好螺丝，顺时针旋紧即可。最后，将塑料板重新安装，先向车头用力压，然后对齐后面部分，再固定前面那块即可。